Diante de uma situação diferente ou que oferece perigo, quase todo mundo fica nervoso ou tenso, as mãos começam a suar e o coração bate mais forte. Essa reação é natural e tem a ver com nossa própria sobrevivência. É como se fosse um estado de expectativa e alerta diante de algo que nos ameaça e pode vir a nos prejudicar ou diante da separação de algo que oferece segurança.

Para uma pessoa ansiosa existe constantemente um certo nervosismo ou tensão, como se estivesse numa situação de perigo, mas em situações do cotidiano consideradas normais pelas outras pessoas. Parecem reações exageradas às situações vividas mas, para a pessoa ansiosa, essa agitação e esse nervosismo são perfeitamente justificáveis.

As causas da ansiedade são muito variadas e geralmente estão ligadas a questões sociais de aceitação, competência, responsabilidade e controle.

O início da ansiedade e dos ataques de pânico está relacionado a acontecimentos estressantes da história de vida das pessoas que têm ansiedade.

Existem graus variados de ansiedade, que pode se manifestar de maneira generalizada (em diferentes situações) e/ou em ataques de pânico. Na ansiedade generalizada, a maneira como a pessoa vê a si mesma e ao mundo, faz com que exista uma preocupação exagerada que pode gerar muitos sintomas físicos como taquicardia (alteração dos batimentos cardíacos), tensão, falta de ar, boca seca, inquietação, dificuldade de concentração, tonturas, insônia e irritabilidade em contextos variados.

Os ataques de pânico podem vir depois de uma alta da ansiedade ou podem vir “do nada”. São caracterizados por sentimentos intensos de apreensão e de fim próximo e por sensações corporais muito perturbadoras. Essas sensações são interpretadas de maneira catastrófica (por exemplo, uma falta de ar é interpretada como indício de uma parada respiratória), o que gera um ciclo vicioso que aumenta a ansiedade e agrava a situação. Como conseqüência, a pessoa que já teve ataque de pânico, passa a evitar algumas situações para impedir que aja um novo ataque.

O tratamento da ansiedade feito na terapia comportamental traz bons resultados procurando identificar as situações de maior ansiedade e ensinando formas mais saudáveis de lidar com essas situações.

Luciana Rosa Machado –
lu_rosa@bol.com.br.

Artigo publicado pelo Bragança Jornal Diário em 2004